Kopierat från : https://bloggmalplace.wordpress.com/2010/12/30/adhd-i-bilder/
Det enda du behöver förstå för att greppa vad ADHD är.
Det enda du behöver förstå för att greppa vad ADHD är.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
När en uppgift ska lösas vet ju alla att det är väldigt bra att vara fokuserad raka spåret mot målet.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
De flesta människor kan hålla igång två samtalsämnen samtidigt.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Har man ADHD, som betyder uppmärksamhetsstörning och hyperaktivitet kan det vara några fler ämnen och trådar som tankarna hoppar emellan. Detta beror på att hjärnan ständigt söker stimulans för att den medfött har för låg aktivitetsnivå. Därför innehåller ett par ADHD-mediciner lätt centralstimulerande medel, för att höja hjärnans stimulansnivå till normal och impulssökandet avtar. Läs här kortkort om ADHD och hjärnan. Annars finns det medicin (Strattera) som enbart hindrar signalsubstansen och tillika vakenhets- och stresshormonet Noradrenalin du producerar naturligt att försvinna för snabbt. Det ger inte en ökad koncentration, så du kanske fortfarande inte kan läsa en bok, men fungera i övrigt ganska likt de flesta.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Vid ADHD tar man nästan ofrivilligt in allt på en gång. Intrycken haglar in och haglar ofta ut också genom munnen eller man blir disträ. Det räcker inte med det man talar om och tänker på. Man håller koll på allt samtidigt. Observerar kanske små förändringar i omgivningen, lite utefter ens intressen. Om någon bytt sminkning eller konst på väggen, eller satt in ny ljuddämpare i bilen exempelvis.
Har man ADHD är man alltid ofrivilligt mest fokuserad och motiverad av det man är intresserad av.
Har man ADHD är man alltid ofrivilligt mest fokuserad och motiverad av det man är intresserad av.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Man kan vara högeffektiv, bara man brinner och då händer det saker. Har man haft tur att hamna på rätt arbetsplats då ens egenskaper är just rätt kan man göra storverk.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Eftersom det kan bli för mycket intryck, är stress och ADHD ofta inte bästa vänner.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Men när allt flyter på kan ofta den med denna speciella gåva prestera utöver snittet.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Det är en balansgång att hantera sin ADHD.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
För många valalternativ kan bli för mycket för en hyperaktiv ADHD-hjärna som inte ser träden för all skog.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Ibland kan bästa sättet vara att helt enkelt medvetet kapa möjliga broar på förhand för att omöjliggöra impulshandlingar. Vet man sina svagheter kan man undvika vissa situationer och tvinga sig att göra det som är bäst för en i längden.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Snabb behovstillfredställese känns ju inte alltid bra i efterhand. Försök förhindra och undvika innan du hittat runt impulshandlingarna, kanske via KBT-terapi.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Det är viktigt att lära sig slappna av och släppa tankarna och bara vara. Du kan söka upp Mindfullness, lära dig tekniken så du kommer ner i varv när du behöver, var som helst.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
För det är krävande att ha ADHD. Vardagliga saker kräver mer energi än för andra för att man har svårt att göra saker utan att behöva tänka för hjärnan är för aktiv och har svårt att fokusera. Man är mer sårbar för överbelastning pga av denna brist i automatisering i stort och smått och för att hjärnan inte vill sova.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Lätt att balansera vid ett stup. Nära ånger och ångest.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Men när man förstår vidden av vad man behöver och lär sig att man har en för fri hjärna, då finns det många tekniker för att ta makten. Anteckna i almenacka eller göra listor och pricka av. Och komma ihåg att titta på listor och almanacka. Sätta alarm i mobilen. Stämma av hela tiden. Ett jävla jobb helt enkelt, men som ger bra resultat och mer tillfredställesle. Underlättar otroligt att göra det övertydligt med färger, som man lätt uppfattar.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Struktur och att göra saker lätta att hitta, lättfattliga till infantil nivå är en stor hjälp. Skäms inte. De flesta människor har metodik och egna tricks för att få ordning i vardagen. Att det verkar tråkigt och ofritt är inget försvar för att inte försöka. För det funkar.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
ADHD kallas en funktionsnedsättning i vårt samhälle. Den kanske inte hade varit det i ett annat. Och samtidigt har man en hjärna som alstrar en massa energi.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Det finns många sammanhang man fungerar väl i. Det bara tar lite extra kännedom för att att lära sig styra. Lite energikrävande, men ger också tillfredställelse och bättre resultat än att flyga fritt som ett rö i vinden.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Man får vara lite stolt över sin ADHD-hjärna också. Det är inte alla som kan köra Formel 1.
~~~~~~~~ ~~~~~~~~
ADHD utan hyperaktiviteten kallas ADD och saknar alltså H:et för hyperaktivitet.Läs mer om ADD här.
~~~~~~~~ ~~~~~~~~
En annan i Sverige omtalad variant av ADHD är DAMP. DAMP är en förkortning av ”dysfunktion i fråga om aktivitetskontroll och uppmärksamhet, motorikkontroll och perception”. Dvs ADHD med motoriska svårigheter och/eller fysisk överaktivitet, som traditionellt setts mest hos pojkar. Därav övervägande ADHD-diagnosticerade pojkar i skolåldern, eftersom de märks så mycket. Flickor kan vara lika överaktiva i hjärnan, utan att det syns utåt och de har hittills lidit mer i det tysta. Begreppet DAMP används inte professionellt längre, utan man pratar om ADHD med motoriska -och perceptuella störningar för att anpassa begreppen internationellt.
~~~~~~~~ ~~~~~~~~
Man blir trött av att handskas med eller styras av sin vilda hjärna hela dagarna. Glöm inte att ta tid för vila och avslappning. Sätt gränser, även om du inte vill. Det behöver alla som kör hårt för att vara sitt bästa. Annars är kollapsen nästa anhalt.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Låt ingen få dig att tro det är dig det är fel på bara för att du inte passat in så som vårt samhälle kräver för att man ska passa in automatiskt. Försöker man för mycket utan att lyckas med det kan man bli krossad.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
När man är sitt bästa, i rätt element strålar man fullt. Hitta det.
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Världen hade varit så mycket blekare och stagnerat utan de annorlunda expansiva hjärnorna. Även om det är ljus och mörker blandat att leva så.
M.C Escher
~~~~~~~~ ¤ ~~~~~~~~
Hur kan det vara att leva med odiagnosticerad ADHD? 
Tänk dig att du är ensam och vilse i en stor urskog utan karta och kompass. OK, satt dig in i känslan? Tänk dig då, att du också har en papperspåse över huvudet. Då kan du kan inte ens se och undvika att snubbla över de närmaste trädrötterna på marken framför dig. Så kan det vara att leva utan diagnos. Förklaringen är logisk. Det är inget hokus pokus. Även om ADHD stundtals är magiskt. En lätt brist i signalsubstanserna gör att ADHD-hjärnan är understimulerad, och den söker därför efter den ultimata stimulansen, med att fokusera på allt och inget, och blir lite splittrad. Med split vision. Men det är så många nya upptäckter gjorts. Det är ADHD-hjärnorna som vågat det ingen annan vågat och fört evolutionen framåt på många sätt. Försök vara tacksam för den ganska sällsynta gåvan som faktiskt kan vara en funktionstillgång.
Tänk dig att du är ensam och vilse i en stor urskog utan karta och kompass. OK, satt dig in i känslan? Tänk dig då, att du också har en papperspåse över huvudet. Då kan du kan inte ens se och undvika att snubbla över de närmaste trädrötterna på marken framför dig. Så kan det vara att leva utan diagnos. Förklaringen är logisk. Det är inget hokus pokus. Även om ADHD stundtals är magiskt. En lätt brist i signalsubstanserna gör att ADHD-hjärnan är understimulerad, och den söker därför efter den ultimata stimulansen, med att fokusera på allt och inget, och blir lite splittrad. Med split vision. Men det är så många nya upptäckter gjorts. Det är ADHD-hjärnorna som vågat det ingen annan vågat och fört evolutionen framåt på många sätt. Försök vara tacksam för den ganska sällsynta gåvan som faktiskt kan vara en funktionstillgång.
>>>>>>>> <<<<<<<<
Jag får ganska ofta frågan av pedagoger eller psykologer osv om de får lov att använda detta inlägg i sitt yrkesutövande. Min reaktion är att jag visst vill sprida kunskaperna, få alla att förstå, men det är inte OK att använda materialet i sin helhet. Däremot får ni ge ut blogglänken! Boka istället mig på en föreläsning istället då jag kör mina bilder och förklaringar på ett trovärdigt sätt och kan besvara frågor direkt. Inlägget är idag omvandlat till en föreläsning jag håller, som kan skräddarsys till målgruppen. Mail: victoria.q@live.com Mvh Victoria Qvarnström – -skribent, debattör, NPF-bloggare och föreläsare. PS: Jag har fått en fantastisk komplimang från en ADHD-syster. Hon har skapat ett liknande inläggmer inifrån, om ens känslor och livsvillkor. Jag instämmer i allt. Hon frågade mig om lov att få publicera sin egen tolkning och har inget vinstintresse.
Fotnot: Vad jag blev förvånad över när jag i februari kollade upp statistiken på det här inlägget – det har haft 300 000 besökare sedan 2009.
Har för övrigt nu under våren dragit mig tillbaka lite till min ”hemma”-blogg ADHDiBilder.com för ibland tar orken och till och med orden slut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar